감기에 좋은 음 좋네요
안녕하세요! 장돌입니다.여러분 요즘 날씨가 많이 추워졌죠?자꾸 바뀌는 온도차 때문에 면역력을 갖지 못하고 자꾸 감기에 걸리는 것 같습니다.이렇게 추운 날씨에 따뜻한 집에 들어가서 이불 덮고 귤 먹는 것도 소소한 행복인데 말이죠. 하루 종일 내보내는 보일러 때문에 따뜻함을 즐길 수는 있지만 그만큼 공기는 건조해서 호흡기를 괴롭히는 주범이라고 합니다.감기는 각종 바이러스에 호흡기가 감염되어 나타나는 증상으로 이를 제대로 관리하지 못하면 폐와 기관지로까지 이어져 천식이나 폐렴, 만성비염 등으로 악화될 수 있습니다.
일반적인 감기의 경우 크게 관리를 받지 않고도 면역체계에서 1-2주 내에 완화가 있지만 이 이상으로 지속되게 되면 만성으로 이어진 혐의를 가지고 봐야 안 된대요 감기 걸리면 가만히 있어도 콧물이 나오고 코 속이 차 답답할 따름 아니라 항상 나오는 재채기 혹은 기침 등 여러가지 증세에서 잦은 횟수에 걸린 때문인지 큰 위험감?잘못 느낍니다만, 불편함은 무시할 수 없었습니다.
음식만큼 좋은 약도 없다고 하잖아요.감기를 빨리 낫기 위해서는 역시 감기에 좋은 음식과 과일 등을 골고루 섭취하면서 호흡기를 관리해주는 것이 가장 바람직한 자세라고 생각합니다.감기는 계절적 요인에 의한 면역작용이 가장 좌우되므로 식욕이 없어도 반드시 적절한 영양분을 섭취합니다.이곳에서 충분한 휴식과 적절한 케어를 통해 다른 사람보다 쉽고 빠르게 예방할 수 있습니다!
1. 뜨거운 차 체를 따뜻하게 줄 면역력을 증진시키는 데 도움을 준다는 사실은 잘 알고 있지만 특히 약해진 호흡기와 기관지에 자극적 비싸지 않도록 따뜻한 차를 마시면 좋대요.대표적으로는 생강차, 도라지차, 레몬차, 유자차 등이 있어 감기 기운이 없더라도 일상적으로는 자주 은에 마시는 것이 호흡기 건강에 좋다고 합니다.
2. 감기에 좋은 과일 두번째는 배, 사과, 귤 등의 비타민이 다수 들어 있는 과일을 계속 섭취하는 것이에요 특히 아이가 있는 가정에서는 과일을 갈아서 천연 약으로 마시는 것도 감기를 치료하는 좋은 방법이라고 하네요.과일을 중탕할 때는 깨끗이 씻어 껍질째 중탕하는 것이 더 효과적이라고 합니다.
3. 홍시 겨울 치에에 간식으로 손꼽히는 요리입니다 동의 보감에 따르면 홍시가 면역력을 높이고 감기를 예방하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 심장과 폐를 건강하게 만들어 준다고 합니다 이 안에 비타민 C도 많이 함유하고 있고 열이 났을 때의 열을 가라앉히는데 효과가 있습니다.
4. 콩나물 국 마시는 차와 같은 맥락으로 따뜻한 국을 섭취할 것이 좋대요 특히 콩나물 속에 섬유소, 비타민 C가풍 브하게 들어 있어 체내 열을 내리고 혈액 순환에도 도움을 준다고 합니다
5. 마늘 마늘 속에 항산화 성분이 많이 들어 있어 어린이의 발달 과정에서 면역력을 키우기에 좋다는 사실을 아세요?뿐만 아니라 감기 예방에도 도움이 되고 외부 바이러스로부터 면역 기능을 강화해 주는 역할을 한다고 합니다.이렇게 감기에 좋은 음식을 잘 섭취하면서 호흡기를 직접 관리할 수 있으면 더욱 좋겠습니다.
그래서 저는 생리식염수로 코세척을 하루이틀 하는데 기대했던 것보다 훨씬 감기예방에 도움이 될 것 같아요.혹시 저처럼 체질상 허약체질이라 자칫 감기에 걸리거나 환절기만 되면 빠짐없이 감기로 고생하시는 분이 계신가요?
이런 분들께는 주기적으로 비세척 하는 방법이 꼭 좋습니다!! 일반적인 비세척이라고 생각하면 귀찮으실것 같고, 또 실제로 해봤자 뭐가 달라질까? 이런 궁금증이 생기잖아요잘못 쓰면 부작용이 생길 수 있대
그래서 저는 수동식이 아니라 전동식으로 감기 예방을 위해서 계속 사용하고 있는데, 안에 모터가 들어 있어서 자동으로 분사되기 때문에 귀찮지도 않고, 무엇보다 부작용 걱정이 없다는 게 너무 좋더라고요.코 점막은 신체 부위 중에서도 특히 민감한 부분이래요. 그래서 작은 자극에도 쉽게 상처를 받을 수 있고, 또 외부 먼지나 바이러스 등이 이 안에 쌓이기 때문에 쉽게 허약해져서...아마 일상적으로는 은에 감기가 잘 걸린다거나, 비염, 축농증 등 호흡기 질환/병이 있으신 분은 한번씩 하셨을 겁니다.
나는 메익망프라엠코 세척기를 임금 인상 있는데 생리 식염수를 기기 모습의 중국에 가입되자 이 액체로 강한 분사되지 않고, 미스트 분자에 깨지고 코 점막에 부드럽게 분사하는 3세 이하의 저고리 씨도 안전하게 임금 인상습니다.그만큼 코 안의 분비물은 제거해 주는가 하면 코가 시원하고 환생한 기분입니다.TV에도 몇 번인가 비세척하는 장면이 나와서 하는 방식은 아시겠지만 전동식은 그런 프로세스가 필요 없고, 그냥 생리식염수만 부어주세요 버튼 하나로 자동분사가 가능해서 편리하네요:)
또 세면대 앞에서 식염수를 줄줄 흘릴 필요 없이 본체 중앙에 장착된 별도의 물통 안에 모을 수 있어 위생적으로 사용할 수 있게 된 겁니다.굳이 비세척을 사람들 앞에서 하니? 하지만 이건 사무실에서도 자주 하시는 와중에 후후, 콧물, 코막힘, 기침 등으로 평소 자주 고생하신 분들은 꼭 감기 좋은 음식을 꼭 드시고 여기에 코 세정까지 해주시면 좋겠어요:-) 다음 포스팅은 또 다른 유익하고 즐거운 내용으로 찾아오겠습니다. 안녕하세요